المشي ساعة يومياً يقي من سرطان الثدي

يقلل المشي لمدة ساعة يومياً خطر تعرض النساء لسرطان الثدي في مرحلة لاحقة من أعمارهن، وتحديداً بعد بلوغ الـ 50، وهي المرحلة التي تزداد فيها فرص تطوير هذا المرض، بحسب دراسة لجمعية السرطان الأميركية.

وكشفت نتائج الدراسة أن النشاط البدني المعتدل، والذي يعد المشي لمدة 60 دقيقة يومياً نموذجاً له، قد أدى لخفض مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 14 بالمائة، مقارنة مع النساء اللاتي كن أقل نشاطاً.

وسجلت النساء اللاتي مارسن نشاطاً بدنياً أكثر كثافة بنفس معدل الوقت نسبة أقل من مخاطر الإصابة، وحصلن على حماية مضاعفة من الإصابة بالمرض بسبب النشاط البدني، حسبما ذكرت صحيفة "دايلي ميل" التي نشرت التقرير.

وقد فحص العلماء في هذه الدراسة أكثر من 73 ألف امرأة في مرحلة ما بعد انقطاع الدورة الشهرية، وكانت 4670 منهن قد أصبن بسرطان الثدي خلال مرحلة المتابعة التي شملت 17 عاماً.

وتبين أن 47 بالمائة من المشاركات في الدراسة كان المشي بالنسبة لهن وسيلة الترفيه الأولى. وأظهرت النتائج أن من مشين 7 ساعات أسبوعياً كن أقل عرضة لمخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 14 بالمائة مقارنة بمن بلغ متوسط مشيهن ساعتين أو 3 ساعات أسبوعياً.

ووجدت الدراسة أن من انخرطن في نشاط رياضي ومارسن نشاطاً بدنياً أكثر من معتدل لمدة ساعة يومياً كن أقل عرضة لمخاطر الإصابة بهذا النوع من السرطان بسبة 25 بالمائة.

ويعتقد أن النشاط البدني يساعد على خفض الدهون في الجسم، التي يمكن أن تحفز هرمونات مثل الانسولين والاستروجين، ما يسبب تطوير مرض السرطان.

2013-10-05
عدد المشاهدات : 2,474

 

 

 

Cars for sale in Jordan, Car Plates for sale, special phone numbers for sale, Classifieds in Jordan , local news international news, Real Estate Jordan
 

عزيزي المعلن لتفعيل اعلانك الرجاء اتباع التعليمات التالية :

يتوجب عليك تحويل رصيد بقيمة دينار واحد اذا كانك اعلانك عادي | أو 3 دنانير للاعلان المميز الى أحد الأرقام التالية:
أورانج: 0777777272 | أمنية: 0787252525

طريقة تحويل الرصيد لدفع ثمن الإعلان
اولاً- إعلان عادي بـ1دينار
اتصال Orange: *170*100*0777777272#
اتصال Umniah: *1331*100*0787252525#
ثانياً- إعلان مميز ب3 دنانير
اتصال Orange: *170*300*0777777272#
اتصال Umniah: *1331*300*0787252525#
 

بعد إتمام عملية التحويل يرجى إرسال رسالة نصية SMS تحتوي على كود الإعلان الذي يظهر في إعلى الصفحة الى نفس الرقم الذي قمت بالتحويل عليه. ليتم تفعيل الإعلان من قبل إدارة الموقع خلال دقائق.

* ملاحظة : لاصحاب الخطوط الفواتير بأمكانك التحويل من رقم أخر او رسال رقم بطاقة شحن فئة 1 دينار الاعلان العادي / او 3 دنانير للاعلان المميز على احد الارقام التالية وليتم تفعيل الاعلان خلال دقائق .

انظم لصفحتنا على فيس بوك وانشر اعلانك
 

تصميم مواقع انترنت بالعربي